BMI berechnen (Body-Mass-Index)
Gib dein Gewicht und deine Größe ein, in kg und cm oder in Pfund und Fuß: Dein BMI, deine Kategorie nach WHO und der Bereich für das Normalgewicht bei deiner Größe erscheinen sofort. Es wird nichts gesendet.
- WHO-Kategorien
- kg/cm oder Pfund/Fuß
- Bereich für Normalgewicht
- Kostenlos
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Wie berechnet man den BMI?
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Einheiten wählen
Kilogramm und Zentimeter oder Pfund, Fuß und Zoll, wenn du an angloamerikanische Einheiten gewöhnt bist.
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Gewicht und Größe eingeben
Dein BMI wird sofort berechnet und mit einer Nachkommastelle angezeigt.
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Ergebnis ablesen
Die farbige Skala zeigt, wo dein BMI in den WHO-Kategorien liegt, und darunter steht der Bereich für das Normalgewicht bei deiner Größe.
Dein BMI und was er bedeutet
BMI mit einer Nachkommastelle
Die Standardformel Gewicht (kg) / Größe (m)², mit einer Nachkommastelle angezeigt wie in den Tabellen der WHO.
Skala der WHO-Kategorien
Von Untergewicht bis Adipositas Grad III: Deine Position erkennst du auf einen Blick auf einer farbigen Skala.
Normalgewicht für deine Größe
Das minimale und maximale Gewicht, das bei der eingegebenen Größe einem BMI zwischen 18,5 und 24,9 entspricht.
Metrische oder imperiale Einheiten
Gib kg und cm ein oder Pfund, Fuß und Zoll: Die Umrechnung übernimmt der Rechner.
Wie wird der BMI berechnet?
Der Body-Mass-Index ist das Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Körpergröße in Metern: BMI = Gewicht / Größe². Bei 70 kg und 1,75 m rechnest du 1,75 × 1,75 = 3,0625 und dann 70 / 3,0625 = 22,9. Denk daran, die Größe in Meter umzurechnen: 175 cm sind 1,75 m, und wer durch 175 statt durch 1,75 teilt, bekommt ein unsinniges Ergebnis. In imperialen Einheiten lautet die Formel BMI = 703 × Gewicht in Pfund / (Größe in Zoll)²: 154 Pfund bei 5 Fuß 9 Zoll, also 69 Zoll, ergeben einen BMI von 22,7. Formel und WHO-Grenzwerte sind für erwachsene Männer und Frauen gleich.
Die BMI-Kategorien der WHO
Für Erwachsene teilt die WHO den BMI so ein: unter 18,5 Untergewicht; 18,5 bis 24,9 Normalgewicht; 25 bis 29,9 Übergewicht (Präadipositas); 30 bis 34,9 Adipositas Grad I; 35 bis 39,9 Adipositas Grad II; ab 40 Adipositas Grad III. Um das Normalgewicht für deine Größe zu kennen, multiplizierst du das Quadrat der Größe mit 18,5 und mit 24,9: Bei 1,75 m sind das etwa 57 bis 76 kg. Eine Person mit 1,60 m und 70 kg hat einen BMI von 27,3 und liegt damit im Bereich Übergewicht; unter etwa 64 kg wäre sie im Normalgewicht.
Die Grenzen des BMI
Der BMI ist eine einfache statistische Kennzahl, keine Diagnose. Er unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett: Ein sehr muskulöser Sportler kann als übergewichtig eingestuft werden und trotzdem kerngesund sein. Er sagt auch nichts über die Fettverteilung aus, obwohl gerade Bauchfett, das der Taillenumfang besser widerspiegelt, stärker mit Herz-Kreislauf-Risiken verbunden ist. Die WHO-Grenzwerte gelten nur für Erwachsene ab 18 Jahren: Bei Kindern und Jugendlichen nutzt man BMI-Perzentilen nach Alter und Geschlecht, wie sie Kinderärzte verwenden. Auch in der Schwangerschaft gelten sie nicht. Dieser Rechner ersetzt keinen ärztlichen Rat: Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, um dein Ergebnis einzuordnen.
Häufig gestellte Fragen
Wie berechne ich meinen BMI?
Teile dein Gewicht in Kilogramm durch deine Größe in Metern zum Quadrat. Bei 60 kg und 1,65 m: 60 / (1,65 × 1,65) = 22,0.
Welcher BMI ist normal?
Für Erwachsene gilt nach WHO ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 als normal. Einen einzigen Idealwert gibt es nicht: Jeder BMI in diesem Bereich entspricht dem Normalgewicht.
Welches Gewicht ist für meine Größe normal?
Das Normalgewicht liegt zwischen 18,5 × Größe² und 24,9 × Größe², die Größe in Metern. Bei 1,70 m sind das etwa 53 bis 72 kg; der Rechner zeigt dir den genauen Bereich für deine Größe.
Ab welchem BMI ist man übergewichtig?
Bei Erwachsenen ab 25. Ab 30 spricht man von Adipositas Grad I, ab 35 von Grad II und ab 40 von Grad III.
Gilt der BMI auch für Kinder?
Nein, die Grenzwerte für Erwachsene gelten nicht vor 18 Jahren. Bei Kindern wird der BMI mit Perzentilkurven nach Alter und Geschlecht bewertet; frag am besten deine Kinderärztin oder deinen Kinderarzt.