在线计算 BMI（身体质量指数）
输入体重和身高（公斤和厘米，或磅、英尺和英寸）：您的 BMI、WHO 分类以及适合您身高的“正常”体重范围立即显示。数据不会上传到任何地方。
- WHO 分类
- 公斤/厘米或磅/英尺
- 正常体重范围
- 免费
100% 隐私保护 — 一切均在您的浏览器中直接处理：您的文件、语音和图像永远不会发送到 Chatzam 的服务器。
如何计算 BMI？
-
选择单位
公斤和厘米，或者习惯英制单位时选择磅、英尺和英寸。
-
输入体重和身高
BMI 即时算出，保留一位小数。
-
查看结果
彩色刻度条标出您的 BMI 在 WHO 各分类中的位置，下方显示适合您身高的“正常”体重范围。
您的 BMI 及其含义
保留一位小数
采用标准公式：体重（公斤）÷ 身高（米）²，与 WHO 表格一样保留一位小数。
WHO 分类刻度条
从偏瘦到重度肥胖，彩色刻度条让您一眼看清自己的位置。
适合身高的正常体重
根据输入的身高，算出 BMI 在 18.5 至 24.9 之间对应的最低和最高体重。
公制或英制
可以用公斤和厘米输入，也可以用磅、英尺和英寸输入，换算自动完成。
BMI 是怎么计算的？
身体质量指数的计算方法是用体重（公斤）除以身高（米）的平方：BMI = 体重 ÷ 身高²。体重 70 公斤、身高 1.75 米的人，先算 1.75 × 1.75 = 3.0625，再算 70 ÷ 3.0625 = 22.9。注意身高要换算成米：175 厘米就是 1.75 米，如果除以 175 而不是 1.75，结果会完全不对。使用英制单位时，公式变为 BMI = 703 × 体重（磅）÷ 身高（英寸）²：154 磅、5 英尺 9 英寸（即 69 英寸），BMI 为 22.7。成年男性和女性使用相同的公式和 WHO 分界值。
WHO 的 BMI 分类与中国标准
WHO 对成年人的分类为：低于 18.5 为偏瘦（体重过低）；18.5 至 24.9 为正常；25 至 29.9 为超重；30 至 34.9 为轻度肥胖；35 至 39.9 为中度肥胖；40 及以上为重度肥胖。要算出与身高对应的“正常”体重，用身高的平方分别乘以 18.5 和 24.9：身高 1.75 米，大约是 57 至 76 公斤。身高 1.60 米、体重 70 公斤的人 BMI 为 27.3，属于超重；体重降到约 64 公斤以下才进入正常范围。需要注意的是，中国成年人采用更严格的标准：BMI 在 24 至 27.9 之间为超重，28 及以上为肥胖。本工具显示的是 WHO 国际标准，对照国内体检报告时请留意这个差别。
BMI 的局限性
BMI 只是一个简单的统计指标，而不是诊断。它无法区分肌肉和脂肪：肌肉发达的运动员可能被归为超重，但实际上非常健康。它也反映不出脂肪的分布，而腹部脂肪（腰围更能体现）与心血管疾病风险的关系更密切。WHO 的分界值只适用于 18 岁及以上的成年人：儿童和青少年应使用按年龄和性别划分的生长曲线来评估。怀孕期间同样不适用。本计算器不能代替医生的意见：如需解读结果，请咨询医生。
常见问题
BMI 怎么算？
用体重（公斤）除以身高（米）的平方。体重 60 公斤、身高 1.65 米：60 ÷ (1.65 × 1.65) = 22.0。
BMI 多少算正常？
按照 WHO 标准，成年人 BMI 在 18.5 至 24.9 之间属于正常；按中国成人标准，正常范围是 18.5 至 23.9。并没有唯一的“理想值”，落在正常范围内即可。
我的身高对应多少体重合适？
正常体重在 18.5 × 身高² 和 24.9 × 身高² 之间（身高以米为单位）。身高 1.70 米，大约是 53 至 72 公斤；计算器会显示与您身高对应的准确范围。
BMI 多少算超重？
按 WHO 标准，成年人 BMI 达到 25 为超重，30 起为肥胖，35 起为中度肥胖，40 起为重度肥胖。按中国标准，24 起为超重，28 起为肥胖。
BMI 适用于儿童吗？
不适用，成人的分界值不能用于 18 岁以下人群。儿童的 BMI 需要对照按年龄和性别划分的生长曲线来判断，请咨询医生或儿童保健机构。