Calcular el IMC (índice de masa corporal)
Indica tu peso y tu altura, en kg y cm o en libras y pies: tu IMC, tu categoría según la OMS y el rango de peso «normal» para tu altura aparecen al momento. No se envía nada.
- Categorías de la OMS
- kg/cm o libras/pies
- Rango de peso normal
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¿Cómo calcular el IMC?
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Elige las unidades
Kilos y centímetros, o libras, pies y pulgadas si estás acostumbrado a las unidades anglosajonas.
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Introduce peso y altura
Tu IMC se calcula al instante y se muestra con un decimal.
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Lee el resultado
El indicador de colores sitúa tu IMC entre las categorías de la OMS y, debajo, aparece el rango de peso «normal» para tu altura.
Tu IMC y lo que significa
IMC con un decimal
El cálculo de referencia, peso (kg) / altura (m)², con un decimal, como en las tablas de la OMS.
Indicador de categorías OMS
Del bajo peso a la obesidad mórbida, ves tu posición de un vistazo en una escala de colores.
Peso normal para tu altura
El peso mínimo y máximo que corresponde a un IMC entre 18,5 y 24,9 para la altura indicada.
Unidades métricas o imperiales
Introduce kg y cm, o libras, pies y pulgadas: la conversión se hace sola.
¿Cómo se calcula el IMC?
El índice de masa corporal se calcula dividiendo el peso en kilos entre la altura en metros al cuadrado: IMC = peso / altura². Para una persona de 70 kg que mide 1,75 m, se calcula 1,75 × 1,75 = 3,0625 y después 70 / 3,0625 = 22,9. Acuérdate de pasar la altura a metros: 175 cm son 1,75 m, y dividir entre 175 en lugar de 1,75 da un resultado absurdo. En unidades imperiales, la fórmula es IMC = 703 × peso en libras / (altura en pulgadas)²: 154 libras con 5 pies y 9 pulgadas, es decir, 69 pulgadas, dan un IMC de 22,7. La fórmula y los umbrales de la OMS son los mismos para hombres y mujeres adultos.
Las categorías del IMC según la OMS
En adultos, la OMS clasifica el IMC así: menos de 18,5, bajo peso; de 18,5 a 24,9, peso normal; de 25 a 29,9, sobrepeso; de 30 a 34,9, obesidad de grado I o moderada; de 35 a 39,9, obesidad de grado II o severa; 40 o más, obesidad de grado III o mórbida. Para saber qué peso «normal» corresponde a tu altura, multiplica el cuadrado de la altura por 18,5 y luego por 24,9: para 1,75 m, sale entre unos 57 y 76 kg. Una persona de 1,60 m que pesa 70 kg tiene un IMC de 27,3, en la zona de sobrepeso; pasaría al peso normal por debajo de unos 64 kg.
Los límites del IMC
El IMC es un indicador estadístico sencillo, no un diagnóstico. No distingue el músculo de la grasa: un deportista muy musculado puede aparecer con sobrepeso y estar perfectamente sano. Tampoco dice nada de cómo se reparte la grasa, y la grasa abdominal, que refleja mejor el perímetro de cintura, está más ligada al riesgo cardiovascular. Los umbrales de la OMS solo valen para adultos de 18 años o más: en niños y adolescentes se usan curvas de crecimiento según la edad y el sexo, como las que maneja el pediatra. Tampoco se aplican durante el embarazo. Esta calculadora no sustituye la opinión de un profesional: para interpretar tu resultado, consulta a tu médico.
Preguntas frecuentes
¿Cómo calculo mi IMC?
Divide tu peso en kilos entre tu altura en metros al cuadrado. Con 60 kg y 1,65 m: 60 / (1,65 × 1,65) = 22,0.
¿Cuál es el IMC normal?
En adultos, la OMS considera normal un IMC entre 18,5 y 24,9. No hay una cifra ideal única: cualquier IMC dentro de ese rango corresponde a un peso normal.
¿Cuánto debería pesar según mi altura?
Para un peso normal, el peso está entre 18,5 × altura² y 24,9 × altura², con la altura en metros. Para 1,70 m, sale entre unos 53 y 72 kg; la calculadora muestra el rango exacto para tu altura.
¿A partir de qué IMC hay sobrepeso?
A partir de 25 en adultos. Se habla de obesidad a partir de 30, de obesidad severa a partir de 35 y de obesidad mórbida a partir de 40.
¿El IMC sirve para niños?
No, los umbrales de adultos no se aplican antes de los 18 años. En niños, el IMC se interpreta con curvas de crecimiento según la edad y el sexo; pide consejo a tu pediatra.