Рассчитать ИМТ (индекс массы тела)
Укажите вес и рост в кг и см или в фунтах и футах: ИМТ, категория по классификации ВОЗ и диапазон нормального веса для вашего роста появятся сразу. Данные никуда не отправляются.
- Категории ВОЗ
- кг/см или фунты/футы
- Диапазон нормального веса
- Бесплатно
100 % приватно — Всё обрабатывается прямо в вашем браузере: файлы, голос и изображение никогда не отправляются на серверы Chatzam.
Как рассчитать ИМТ?
-
Выберите единицы
Килограммы и сантиметры или фунты, футы и дюймы, если вы привыкли к английской системе мер.
-
Введите вес и рост
ИМТ рассчитывается мгновенно и показывается с одним знаком после запятой.
-
Посмотрите результат
Цветная шкала показывает, к какой категории ВОЗ относится ваш ИМТ, а ниже указан диапазон нормального веса для вашего роста.
Ваш ИМТ и что он означает
ИМТ с точностью до десятых
Классическая формула — вес (кг) / рост (м)² — с одним знаком после запятой, как в таблицах ВОЗ.
Шкала категорий ВОЗ
От дефицита массы тела до ожирения III степени: ваше положение видно с первого взгляда на цветной шкале.
Нормальный вес для вашего роста
Минимальный и максимальный вес, соответствующий ИМТ от 18,5 до 24,9 при указанном росте.
Метрические или английские единицы
Вводите данные в кг и см или в фунтах, футах и дюймах: пересчёт выполняется автоматически.
Как рассчитывается ИМТ?
Индекс массы тела равен весу в килограммах, делённому на квадрат роста в метрах: ИМТ = вес / рост². Для человека весом 70 кг и ростом 1,75 м считаем 1,75 × 1,75 = 3,0625, затем 70 / 3,0625 = 22,9. Не забудьте перевести рост в метры: 175 см — это 1,75 м, а деление на 175 вместо 1,75 даст бессмысленный результат. В английских единицах формула выглядит так: ИМТ = 703 × вес в фунтах / (рост в дюймах)². 154 фунта при росте 5 футов 9 дюймов, то есть 69 дюймов, дают ИМТ 22,7. Формула и пороги ВОЗ одинаковы для взрослых мужчин и женщин.
Категории ИМТ по классификации ВОЗ
Для взрослых ВОЗ выделяет такие категории: меньше 18,5 — дефицит массы тела; от 18,5 до 24,9 — нормальная масса тела; от 25 до 29,9 — избыточная масса тела (предожирение); от 30 до 34,9 — ожирение I степени; от 35 до 39,9 — ожирение II степени; 40 и выше — ожирение III степени, или морбидное ожирение. Чтобы узнать нормальный вес для своего роста, умножьте квадрат роста на 18,5 и на 24,9: при росте 1,75 м получится примерно от 57 до 76 кг. У человека ростом 1,60 м и весом 70 кг ИМТ равен 27,3, то есть он в зоне избыточной массы тела; в норму он попал бы при весе примерно до 64 кг.
Ограничения ИМТ
ИМТ — простой статистический показатель, а не диагноз. Он не отличает мышцы от жира: очень мускулистый спортсмен может попасть в категорию избыточной массы тела, будучи совершенно здоровым. Он также ничего не говорит о распределении жира, хотя именно абдоминальный жир, который лучше отражает окружность талии, сильнее связан с риском сердечно-сосудистых заболеваний. Пороги ВОЗ действуют только для взрослых от 18 лет: у детей и подростков ИМТ оценивают по центильным таблицам в зависимости от возраста и пола. Они не применяются и во время беременности. Калькулятор не заменяет консультацию врача: чтобы правильно оценить результат, обсудите его со специалистом.
Частые вопросы
Как рассчитать свой ИМТ?
Разделите вес в килограммах на квадрат роста в метрах. При весе 60 кг и росте 1,65 м: 60 / (1,65 × 1,65) = 22,0.
Какой ИМТ считается нормальным?
Для взрослых ВОЗ считает нормальным ИМТ от 18,5 до 24,9. Единственного идеального значения нет: любой ИМТ в этом диапазоне соответствует нормальной массе тела.
Какой вес нормальный для моего роста?
При нормальной массе тела вес находится в пределах от 18,5 × рост² до 24,9 × рост², где рост указан в метрах. Для 1,70 м это примерно от 53 до 72 кг; калькулятор показывает точный диапазон для вашего роста.
При каком ИМТ начинается избыточный вес?
У взрослых — с 25. Ожирение I степени начинается с 30, II степени — с 35, III степени — с 40.
Подходит ли ИМТ для детей?
Нет, взрослые пороги не применяются до 18 лет. У детей ИМТ оценивают по центильным таблицам ВОЗ с учётом возраста и пола; за советом обратитесь к педиатру.