BMI 계산기 (체질량지수 계산)

몸무게와 키를 kg·cm 또는 파운드·피트로 입력하면 BMI, WHO 기준 분류, 내 키에 맞는 「정상」 체중 범위가 바로 표시됩니다. 입력한 정보는 어디에도 전송되지 않습니다.

  • WHO 기준 분류
  • kg/cm 또는 파운드/피트
  • 정상 체중 범위
  • 무료

내 BMI22.9정상 체중

내 키에서 WHO 기준 「정상」 체중은 56.7~76.3 kg입니다.

만 18세 이상 성인을 위한 지표입니다. 근육량을 반영하지 않으며 의사의 진단을 대신하지 않습니다. 어린이와 임신부에게는 적합하지 않습니다.

  • 저체중 < 18.5
  • 정상 체중 18.5 – 24.9
  • 과체중 25 – 29.9
  • 경도 비만 30 – 34.9
  • 고도 비만 35 – 39.9
  • 초고도 비만 ≥ 40

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BMI는 어떻게 계산하나요?

  1. 단위를 선택하세요

    킬로그램과 센티미터, 또는 영미권 단위에 익숙하다면 파운드, 피트, 인치를 선택하세요.

  2. 몸무게와 키를 입력하세요

    BMI가 즉시 계산되어 소수점 한 자리까지 표시됩니다.

  3. 결과를 확인하세요

    색상 막대에서 내 BMI가 WHO 분류 중 어디에 해당하는지 보여 주고, 그 아래에 내 키의 「정상」 체중 범위가 표시됩니다.

내 BMI와 그 의미

소수점 한 자리 BMI

표준 공식인 몸무게(kg) / 키(m)²로 계산하고, WHO 표처럼 소수점 한 자리까지 표시합니다.

WHO 분류 막대

저체중부터 초고도 비만까지, 색상 막대에서 내 위치를 한눈에 확인할 수 있습니다.

내 키의 정상 체중

입력한 키에서 BMI 18.5~24.9에 해당하는 최소·최대 체중을 알려 줍니다.

미터법 또는 야드파운드법

kg과 cm, 또는 파운드, 피트, 인치로 입력하세요. 단위 변환은 자동으로 처리됩니다.

BMI는 어떻게 계산하나요?

체질량지수(BMI)는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나누어 계산합니다: BMI = 몸무게 / 키². 키 175cm, 몸무게 70kg이라면 1.75 × 1.75 = 3.0625, 70 / 3.0625 = 22.9입니다. 키는 반드시 미터로 바꿔야 합니다. 175cm는 1.75m이며, 1.75 대신 175로 나누면 엉뚱한 값이 나옵니다. 야드파운드법에서는 BMI = 703 × 파운드 / (인치)²로 계산합니다. 154파운드, 5피트 9인치(69인치)라면 BMI는 22.7입니다. 공식과 WHO 기준은 성인 남녀 모두 같습니다.

WHO 기준 BMI 분류와 한국 기준

WHO는 성인의 BMI를 다음과 같이 분류합니다: 18.5 미만 저체중, 18.5~24.9 정상 체중, 25~29.9 과체중, 30~34.9 경도 비만, 35~39.9 고도 비만, 40 이상 초고도 비만. 내 키의 「정상」 체중을 알려면 키의 제곱에 18.5와 24.9를 각각 곱하세요. 키 1.75m라면 약 57~76kg입니다. 키 1.60m, 몸무게 70kg인 사람의 BMI는 27.3으로 과체중에 해당하며, 약 64kg 아래로 내려가면 정상 범위에 들어갑니다. 참고로 대한비만학회는 아시아인의 특성을 반영해 23 이상을 비만 전 단계, 25 이상을 비만으로 보는 더 낮은 기준을 사용합니다. 이 계산기의 분류는 WHO 기준입니다.

BMI의 한계

BMI는 간단한 통계 지표일 뿐 진단이 아닙니다. 근육과 지방을 구분하지 못하기 때문에 근육량이 많은 운동선수는 건강해도 과체중으로 분류될 수 있습니다. 지방이 어디에 분포하는지도 알려 주지 않는데, 심혈관 질환 위험과 더 밀접한 복부 지방은 허리둘레가 더 잘 반영합니다. WHO 기준은 만 18세 이상 성인에게만 적용됩니다. 어린이와 청소년은 나이와 성별에 따른 성장도표로 판단하며, 임신 중에도 적용되지 않습니다. 이 계산기는 의사의 진단을 대신하지 않으니 결과 해석은 의사와 상담하세요.

자주 묻는 질문

BMI는 어떻게 계산하나요?

몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나누세요. 60kg, 1.65m라면 60 / (1.65 × 1.65) = 22.0입니다.

정상 BMI는 얼마인가요?

WHO는 성인의 BMI 18.5~24.9를 정상으로 봅니다. 하나의 이상적인 숫자가 있는 것이 아니라, 이 범위 안이면 모두 정상 체중입니다. 대한비만학회 기준으로는 18.5~22.9가 정상입니다.

내 키의 정상 체중은 얼마인가요?

정상 체중은 18.5 × 키² ~ 24.9 × 키²(키는 미터 단위) 사이입니다. 키 1.70m라면 약 53~72kg이며, 계산기가 내 키에 맞는 정확한 범위를 보여 줍니다.

BMI가 얼마부터 과체중인가요?

WHO 기준으로 성인은 25부터 과체중입니다. 30부터 비만, 35부터 고도 비만, 40부터 초고도 비만으로 분류합니다.

어린이도 BMI 기준이 같나요?

아니요. 성인 기준은 만 18세 미만에게 적용되지 않습니다. 어린이는 나이와 성별에 따른 성장도표에서 BMI를 판단하므로 소아청소년과 의사와 상담하세요.

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