Бесплатные инструменты для здоровья и самочувствия
Рассчитайте свой ИМТ и суточную норму калорий, узнайте примерную дату родов, сделайте паузу с дыхательным упражнением или пройдите первичную проверку зрения, слуха или тест на дальтонизм. Эти инструменты дают полезные ориентиры, но не заменяют консультацию врача.
Тело и самочувствие
- Калькулятор ИМТРассчитайте индекс массы тела по весу и росту: категория по классификации ВОЗ и нормальный вес для вашего роста.
- Калькулятор калорийУзнайте свою суточную норму калорий с учётом параметров и активности, а также ориентиры, чтобы сохранить вес, похудеть или набрать массу.
- Калькулятор беременностиРассчитайте предполагаемую дату родов и акушерский срок беременности по дате последней менструации или зачатия.
- Дыхательные упражненияАнимированный тренажёр дыхания: когерентное дыхание 365, 4-6, дыхание 4-7-8, квадратное дыхание или свой ритм.
Проверка зрения и слуха
- Проверка зрения онлайнОцените остроту зрения на экране по буквам E, повёрнутым в разные стороны, отдельно для каждого глаза, плюс тест на астигматизм и контраст. Ориентировочная проверка.
- Тест на дальтонизмПроверьте, нет ли у вас красно-зелёного или сине-жёлтого дальтонизма, по 12 таблицам из цветных точек, и посмотрите на фото глазами дальтоника.
- Проверка слухаУзнайте возраст своих ушей по всё более высоким звукам и сравните слух левого и правого уха.
Частые вопросы
Заменяют ли эти тесты медицинское обследование?
Нет. Они дают лишь первое представление. Если есть сомнения или дискомфорт, обратитесь к врачу, офтальмологу или ЛОРу.
Сохраняются ли мои данные о здоровье?
Нет. Вес, рост и результаты тестов остаются в вашем браузере и никуда не отправляются.
Нужно ли специальное оборудование?
Для проверки слуха используйте наушники. Для проверки зрения сядьте на указанном расстоянии от экрана.