Darmowe narzędzia o zdrowiu i samopoczuciu
Oblicz swoje BMI i zapotrzebowanie kaloryczne, sprawdź przewidywany termin porodu, zrób przerwę na prowadzone ćwiczenie oddechowe albo wykonaj wstępny test wzroku, daltonizmu lub słuchu. Te narzędzia dają przydatne wskazówki, ale nie zastępują porady specjalisty.
Ciało i samopoczucie
- Kalkulator BMIOblicz swój wskaźnik masy ciała (BMI) na podstawie wagi i wzrostu, z kategorią według WHO i prawidłową wagą.
- Kalkulator kaloriiOszacuj swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na podstawie profilu i aktywności, z wartościami do utrzymania, redukcji lub przyrostu masy ciała.
- Kalkulator ciąży i terminu poroduOblicz przewidywany termin porodu i tydzień ciąży na podstawie ostatniej miesiączki lub daty poczęcia.
- Ćwiczenia oddechoweAnimowany przewodnik oddechowy: koherencja serca 365, 4-6, oddech 4-7-8, oddychanie pudełkowe lub własny rytm.
Testy wzroku i słuchu
- Test wzroku onlineOszacuj ostrość wzroku na ekranie za pomocą obracanych liter E, osobno dla każdego oka, oraz sprawdź astygmatyzm i wrażliwość na kontrast. Orientacyjne badanie przesiewowe.
- Test na daltonizmSprawdź, czy masz daltonizm czerwono-zielony lub niebiesko-żółty na 12 tablicach z kolorowymi kropkami i zobacz zdjęcie oczami daltonisty.
- Test słuchuSprawdź, ile lat mają Twoje uszy, słuchając coraz wyższych dźwięków, a potem porównaj ucho lewe i prawe.
Najczęściej zadawane pytania
Czy te testy zastępują badanie lekarskie?
Nie. Dają jedynie wstępną wskazówkę. W razie wątpliwości lub dolegliwości skonsultuj się z lekarzem, okulistą lub laryngologiem.
Czy moje dane o zdrowiu są zapisywane?
Nie. Waga, wzrost czy wyniki testów zostają w Twojej przeglądarce i nie są nigdzie wysyłane.
Czy potrzebny jest specjalny sprzęt?
Do testu słuchu użyj słuchawek nausznych lub dousznych. Do testu wzroku usiądź we wskazanej odległości od ekranu.