Gratis tools voor gezondheid en welzijn
Bereken je BMI en je caloriebehoefte, schat een uitgerekende datum in, neem een pauze met een begeleide ademhalingsoefening of doe een eerste ogentest, kleurenblindheidstest of gehoortest. Deze tools geven nuttige richtpunten, maar vervangen niet het advies van een zorgprofessional.
Lichaam en welzijn
- BMI berekenenBereken je body mass index op basis van je gewicht en lengte, met de WHO-categorie en je gezonde gewicht.
- Calorieën berekenenSchat je dagelijkse caloriebehoefte op basis van je profiel en activiteit, met richtwaarden om op gewicht te blijven, af te vallen of aan te komen.
- Uitgerekende datum berekenenBereken je uitgerekende datum en hoeveel weken zwanger je bent, op basis van je laatste menstruatie of de conceptiedatum.
- AdemhalingsoefeningGeanimeerde ademhalingsgids: hartcoherentie 365, 4-6, 4-7-8, boxbreathing of een eigen ritme.
Ogen- en gehoortests
- Online ogentestSchat je gezichtsscherpte (visus) op een scherm met gedraaide E's, oog voor oog, plus een test voor astigmatisme en contrast. Een indicatieve screening.
- KleurenblindheidstestSpoor rood-groen- of blauw-geelblindheid op met 12 platen van gekleurde stippen, en bekijk een foto zoals iemand die kleurenblind is.
- GehoortestOntdek hoe oud je oren zijn met steeds hogere tonen en vergelijk daarna je linker- en rechteroor.
Veelgestelde vragen
Vervangen deze tests een medisch onderzoek?
Nee. Ze geven een eerste indicatie. Heb je twijfels of klachten, ga dan naar een huisarts, oogarts of KNO-arts.
Worden mijn gezondheidsgegevens opgeslagen?
Nee. Gewicht, lengte en testresultaten blijven in je browser en worden nergens naartoe gestuurd.
Heb ik speciale apparatuur nodig?
Gebruik voor de gehoortest een koptelefoon of oordopjes. Ga voor de ogentest op de aangegeven afstand van het scherm zitten.