Odaklanarak Çalışmak İçin Pomodoro Zamanlayıcı
25 dakikalık bir oturum başlatın, 5 dakika nefes alın ve her 4 oturumda bir uzun mola verin: zamanlayıcı döngülerinizin ritmini tutar, her aşamada çalar ve kalan süreyi sekmede gösterir.
- 25 / 5 / 15 dk
- Ayarlanabilir süreler
- Alarm ve bildirim
- Ücretsiz
%100 gizli — Her şey doğrudan tarayıcınızda işlenir: dosyalarınız, sesiniz ve görüntünüz asla Chatzam sunucularına gönderilmez.
Pomodoro zamanlayıcı nasıl kullanılır?
-
Süreleri ayarlayın
Klasik değerleri koruyun (25 dakika çalışma, 5 dakika kısa mola, 15 dakika uzun mola) ya da kendi sürelerinizi seçin.
-
Oturumu başlatın
Düğmeye tıklayın veya boşluk tuşuna basın, ardından alarm çalana kadar tek bir işe odaklanın.
-
Çalışma ve molayı dönüşümlü yapın
Her oturumun ardından kısa bir mola gelir, her 4 oturumda bir de uzun mola; sayaç kaç oturum yaptığınızı gösterir.
Ritmi korumak için gereken her şey
Eksiksiz döngüler
Çalışma, kısa mola, her 4 oturumda bir uzun mola ve günün pomodorolarını takip etmek için bir sayaç.
Alarm ve bildirim
Her aşamanın sonunu bir alarm sesi bildirir; izin verdiyseniz başka bir penceredeyken bile bir bildirim görünür.
Kalan süre sekmede
Geri sayım sekme başlığında görünür ve sekme arka plandayken de zamanlayıcı çalışmaya devam eder.
Kaydedilen ayarlar
Süreleriniz tarayıcınızda saklanır. Boşluk tuşu, fareye dokunmadan zamanlayıcıyı başlatır veya duraklatır.
Pomodoro tekniği nedir?
Pomodoro tekniği, 1980'lerin sonunda İtalyan Francesco Cirillo tarafından geliştirildi; adını, öğrenciyken kullandığı domates biçimli mutfak zamanlayıcısından alır (İtalyanca « pomodoro », domates demektir). İlkesi basittir: tek bir iş üzerinde, kesintisiz 25 dakika çalışılır, ardından 5 dakika mola verilir. 4 oturumdan sonra 15 ila 30 dakikalık daha uzun bir mola verilir. Varsayılan ayarlarla eksiksiz bir döngü 4 × 25 + 3 × 5 + 15 = 130 dakika sürer; yani 2 saat 10 dakikada 1 saat 40 dakika gerçek odaklanma. İşi bu şekilde bölmek başlamayı kolaylaştırır, yorgunluğu sınırlar ve harcanan zamanı görünür kılar.
Pomodorolardan en iyi şekilde yararlanmak
Zamanlayıcıyı başlatmadan önce tek bir iş seçin ve alarm çalana kadar ona bağlı kalın. Aklınıza bir fikir gelir ya da mesajlarınıza bakma isteği doğarsa, bunu bir kâğıda not edin ve molada ona dönün. Molalarda ayağa kalkın, su için, uzağa bakın: ekran başında sosyal medyada gezinmek dinlendirmez. Oturum sayacı gününüzü ölçmeye de yarar: 8 pomodoro, 3 saat 20 dakikalık odaklı çalışma demektir. Alıştıkça bir işi pomodoro sayısıyla tahmin edebilirsiniz, örneğin bir rapor için 3 pomodoro, ve haftanızı daha iyi planlayabilirsiniz.
Süreleri kendi çalışmanıza uyarlayın
Cirillo'nun 25 dakikası mutlak bir kural değil, bir başlangıç noktasıdır. Yazı yazmak veya kod yazmak gibi uzun süre içine dalmayı gerektiren işlerde birçok kişi 50 dakika çalışma ve 10 dakika molayı tercih eder. Sınava çalışmak, gözünüzün korktuğu bir işe başlamak veya bir çocuğun ödevine yardım etmek için 15 ya da 20 dakikalık daha kısa oturumlar başlamayı kolaylaştırır. Tüm süreler ayarlanabilir ve tarayıcınızda kayıtlı kalır. Başka bir programda çalışırken de haberdar olmak için bildirimlere izin verin. Tek seferlik basit bir geri sayım için « Online Zamanlayıcı » aracını kullanın.
Sıkça Sorulan Sorular
Pomodoro nedir?
Varsayılan olarak 25 dakikalık, ardından kısa bir mola gelen odaklı bir çalışma oturumudur. Kelime İtalyancada « domates » demektir ve yöntemin mucidinin kullandığı mutfak zamanlayıcısına gönderme yapar.
Neden 25 dakika çalışılır?
Ciddi ilerleme kaydetmek için yeterince uzun, yorulmadan odaklı kalmak için yeterince kısadır. Bu süre size uymuyorsa ayarlayın: 50 dakika çalışma, 10 dakika mola yaygın bir çeşittir.
Günde kaç pomodoro yapılmalı?
Bir kuralı yok: her şey işinize ve toplantılarınıza bağlıdır. Fikir vermesi için, 25 dakikalık 8 pomodoro 3 saat 20 dakikalık saf odaklanma demektir; bu da zaten verimli bir gün eder.
Sekme değiştirirsem zamanlayıcı çalışmaya devam eder mi?
Evet, arka planda devam eder. Kalan süre sekme başlığında görünür, her aşamanın sonunda alarm çalar ve izin verdiyseniz bir bildirim görünür.
Oturum ve mola sürelerini değiştirebilir miyim?
Evet, çalışma, kısa mola ve uzun mola süreleri ayarlanabilir. Tarayıcınızda saklanır ve bir sonraki ziyaretinizde onları yeniden bulursunuz.