Pomodoro timer om gefocust te werken
Start een sessie van 25 minuten, neem 5 minuten pauze en een lange pauze na elke 4 sessies: de timer bewaakt je ritme, geeft bij elke stap een signaal en toont de resterende tijd in het tabblad.
- 25 / 5 / 15 min
- Instelbare tijden
- Geluid en melding
- Gratis
100% privé — Alles wordt rechtstreeks in je browser verwerkt: je bestanden, je stem en je beeld worden nooit naar de servers van Chatzam verzonden.
Hoe gebruik je de Pomodoro timer?
-
Stel de tijden in
Houd de klassieke waarden aan, 25 minuten werken, 5 minuten korte pauze en 15 minuten lange pauze, of kies je eigen tijden.
-
Start de sessie
Klik op de knop of druk op de spatiebalk en concentreer je op één taak tot het signaal klinkt.
-
Wissel werk en pauze af
Na elke sessie volgt een korte pauze en na elke 4 sessies een lange pauze; de teller laat zien hoeveel sessies je al hebt gedaan.
Alles om je ritme vast te houden
Volledige cycli
Werken, korte pauze, lange pauze na elke 4 sessies, en een teller om je pomodoro's van de dag bij te houden.
Geluidssignaal en melding
Een signaal markeert het einde van elke stap, en als je het hebt toegestaan verschijnt er een melding, ook als je in een ander venster zit.
Resterende tijd in het tabblad
Het aftellen staat in de titel van het tabblad, en de timer loopt door als het tabblad op de achtergrond staat.
Instellingen onthouden
Je tijden worden in je browser bewaard. Met de spatiebalk start of pauzeer je de timer, zonder muis.
Wat is de Pomodoro-techniek?
De Pomodoro-techniek is eind jaren tachtig bedacht door de Italiaan Francesco Cirillo; ze dankt haar naam aan de kookwekker in de vorm van een tomaat, ‘pomodoro’ in het Italiaans, die hij als student gebruikte. Het principe is eenvoudig: je werkt 25 minuten aan één taak, zonder onderbreking, en neemt dan 5 minuten pauze. Na 4 sessies gun je jezelf een langere pauze van 15 tot 30 minuten. Een volledige cyclus met de standaardinstellingen duurt 4 × 25 + 3 × 5 + 15 = 130 minuten: 1 uur en 40 minuten echte concentratie in 2 uur en 10 minuten. Door je werk zo op te knippen kom je makkelijker op gang, raak je minder vermoeid en wordt de bestede tijd zichtbaar.
Zo haal je het meeste uit je pomodoro's
Kies één taak voordat je de timer start, en blijf daarbij tot het signaal. Komt er een idee op of wil je je berichten checken, schrijf het dan op een briefje en pak het op in de pauze. Sta in de pauzes op, drink water en kijk in de verte: voor het scherm blijven hangen en door een tijdlijn scrollen is geen rust. De sessieteller helpt ook om je dag te meten: 8 pomodoro's zijn al 3 uur en 20 minuten gefocust werk. Met wat oefening kun je een taak in pomodoro's inschatten, bijvoorbeeld 3 voor een verslag, en je week beter plannen.
De tijden aanpassen aan je werk
De 25 minuten van Cirillo zijn een startpunt, geen vaste regel. Voor werk dat lange onderdompeling vraagt, zoals schrijven of programmeren, kiezen veel mensen voor 50 minuten werk en 10 minuten pauze. Om voor een tentamen te leren, een vervelende klus aan te pakken of een kind met huiswerk te helpen, maken kortere sessies van 15 of 20 minuten het beginnen makkelijker. Alle tijden zijn instelbaar en blijven bewaard in je browser. Sta meldingen toe om een seintje te krijgen, ook als je in een ander programma werkt. Voor een eenmalige aftelling gebruik je beter onze ‘Online timer’.
Veelgestelde vragen
Wat is een pomodoro?
Een sessie van gefocust werken, standaard 25 minuten, gevolgd door een korte pauze. Het woord betekent ‘tomaat’ in het Italiaans, naar de kookwekker die de bedenker van de methode gebruikte.
Waarom 25 minuten werken?
Het is lang genoeg om echt op te schieten en kort genoeg om geconcentreerd te blijven zonder uitgeput te raken. Past die tijd niet bij je, stel hem dan anders in: 50 minuten werken en 10 minuten pauze is een veelgebruikte variant.
Hoeveel pomodoro's per dag?
Daar is geen regel voor: het hangt af van je werk en je vergaderingen. Ter indicatie: 8 pomodoro's van 25 minuten zijn 3 uur en 20 minuten pure concentratie, en dat is al een productieve dag.
Werkt de timer als ik van tabblad wissel?
Ja, hij loopt door op de achtergrond. De resterende tijd staat in de titel van het tabblad, aan het einde van elke stap klinkt een signaal en er verschijnt een melding als je die hebt toegestaan.
Kan ik de duur van de sessies en pauzes aanpassen?
Ja, de duur van het werk, de korte pauze en de lange pauze is instelbaar. Ze worden in je browser bewaard en je vindt ze bij je volgende bezoek terug.