Timer Pomodoro do skupionej pracy
Uruchom 25-minutową sesję, odpocznij 5 minut, a co 4 sesje zrób dłuższą przerwę: timer wyznacza rytm cykli, sygnalizuje każdy etap i pokazuje pozostały czas w karcie przeglądarki.
- 25 / 5 / 15 min
- Czas do ustawienia
- Dźwięk i powiadomienie
- Za darmo
100% prywatności — Wszystko jest przetwarzane bezpośrednio w Twojej przeglądarce: Twoje pliki, głos i obraz nigdy nie są wysyłane na serwery Chatzam.
Jak korzystać z timera Pomodoro?
-
Ustaw czasy
Zostaw klasyczne wartości, czyli 25 minut pracy, 5 minut krótkiej przerwy i 15 minut długiej przerwy, albo wybierz własne.
-
Uruchom sesję
Kliknij przycisk lub naciśnij spację, a potem skup się na jednym zadaniu aż do sygnału.
-
Przeplataj pracę i przerwy
Po każdej sesji następuje krótka przerwa, a co 4 sesje długa; licznik pokazuje, ile sesji już masz za sobą.
Wszystko, by utrzymać rytm
Pełne cykle
Praca, krótka przerwa, długa przerwa co 4 sesje i licznik, dzięki któremu śledzisz swoje pomodoro w ciągu dnia.
Dźwięk i powiadomienie
Sygnał dźwiękowy oznacza koniec każdego etapu, a jeśli na to pozwolisz, pojawi się też powiadomienie, nawet gdy pracujesz w innym oknie.
Pozostały czas w karcie
Odliczanie widać w tytule karty, a timer działa dalej, gdy karta jest w tle.
Zapamiętane ustawienia
Twoje czasy są zapisywane w przeglądarce. Spacja uruchamia lub wstrzymuje timer, bez sięgania po mysz.
Na czym polega technika Pomodoro?
Technikę Pomodoro wymyślił Włoch Francesco Cirillo pod koniec lat 80.; jej nazwa pochodzi od kuchennego minutnika w kształcie pomidora („pomodoro” po włosku), którego używał jako student. Zasada jest prosta: pracujesz 25 minut nad jednym zadaniem, bez przerw, a potem robisz 5 minut przerwy. Po 4 sesjach pozwalasz sobie na dłuższą przerwę, od 15 do 30 minut. Pełny cykl z domyślnymi ustawieniami trwa 4 × 25 + 3 × 5 + 15 = 130 minut, czyli 1 h 40 min faktycznego skupienia w ciągu 2 h 10 min. Taki podział pracy pomaga się zabrać do działania, ogranicza zmęczenie i sprawia, że poświęcony czas staje się widoczny.
Jak dobrze wykorzystać pomodoro
Przed uruchomieniem timera wybierz jedno zadanie i trzymaj się go aż do sygnału. Jeśli wpadnie Ci do głowy jakiś pomysł albo zachcesz sprawdzić wiadomości, zapisz to na kartce i wróć do tego w przerwie. W czasie przerw wstań, napij się wody, popatrz w dal: przewijanie mediów społecznościowych przed ekranem nie daje odpoczynku. Licznik sesji pomaga też ocenić cały dzień: 8 pomodoro to już 3 h 20 min skupionej pracy. Z czasem nauczysz się szacować zadania w liczbie pomodoro, na przykład 3 na raport, i lepiej planować tydzień.
Dopasuj czasy do swojej pracy
25 minut Cirilla to punkt wyjścia, a nie sztywna reguła. Przy pracy wymagającej długiego zanurzenia, jak pisanie czy programowanie, wiele osób woli 50 minut pracy i 10 minut przerwy. Przy nauce do egzaminu, powrocie do nielubianego zadania czy odrabianiu lekcji z dzieckiem krótsze sesje, 15- lub 20-minutowe, ułatwiają start. Wszystkie czasy można zmienić i pozostają zapisane w przeglądarce. Zezwól na powiadomienia, aby dostać sygnał także wtedy, gdy pracujesz w innym programie. Do zwykłego, jednorazowego odliczania lepiej użyj narzędzia „Minutnik online”.
Najczęściej zadawane pytania
Co to jest pomodoro?
To sesja skupionej pracy, domyślnie 25-minutowa, po której następuje krótka przerwa. Słowo oznacza po włosku „pomidor”, od kuchennego minutnika, którego używał twórca metody.
Dlaczego akurat 25 minut pracy?
To wystarczająco długo, by solidnie posunąć pracę do przodu, i wystarczająco krótko, by utrzymać koncentrację bez wyczerpania. Jeśli ten czas Ci nie odpowiada, zmień go: 50 minut pracy i 10 minut przerwy to popularny wariant.
Ile pomodoro robić dziennie?
Nie ma jednej reguły: wszystko zależy od rodzaju pracy i spotkań. Dla orientacji: 8 pomodoro po 25 minut to 3 h 20 min czystej koncentracji, co już daje produktywny dzień.
Czy timer działa, gdy przełączę kartę?
Tak, działa dalej w tle. Pozostały czas widać w tytule karty, na koniec każdego etapu rozlega się sygnał, a jeśli na to pozwolisz, pojawia się powiadomienie.
Czy mogę zmienić długość sesji i przerw?
Tak, czas pracy, krótkiej i długiej przerwy można dowolnie ustawić. Ustawienia są zapisywane w przeglądarce i czekają na Ciebie przy następnej wizycie.