Timer Pomodoro para estudar e trabalhar com foco
Comece uma sessão de 25 minutos, respire por 5 minutos e faça uma pausa longa a cada 4 sessões: o timer marca o ritmo dos ciclos, toca a cada etapa e mostra o tempo restante na aba.
- 25 / 5 / 15 min
- Tempos ajustáveis
- Alarme e notificação
- Grátis
100% privado — Tudo é processado diretamente no seu navegador: seus arquivos, sua voz e sua imagem nunca são enviados aos servidores do Chatzam.
Como usar o timer Pomodoro?
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Ajuste os tempos
Mantenha os valores clássicos, 25 minutos de trabalho, 5 minutos de pausa curta e 15 minutos de pausa longa, ou escolha os seus.
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Comece a sessão
Clique no botão ou aperte a barra de espaço e foque numa única tarefa até o alarme tocar.
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Alterne trabalho e pausas
Uma pausa curta vem depois de cada sessão e uma pausa longa a cada 4 sessões; o contador mostra quantas você já fez.
Tudo para manter o ritmo
Ciclos completos
Trabalho, pausa curta, pausa longa a cada 4 sessões e um contador para acompanhar os pomodoros do dia.
Alarme e notificação
Um alarme marca o fim de cada etapa, e uma notificação aparece se você tiver permitido, mesmo que esteja em outra janela.
Tempo restante na aba
A contagem aparece no título da aba, e o timer continua rodando quando a aba fica em segundo plano.
Ajustes salvos
Seus tempos ficam salvos no navegador. A barra de espaço inicia ou pausa o timer, sem precisar do mouse.
O que é a técnica Pomodoro?
A técnica Pomodoro foi criada pelo italiano Francesco Cirillo no fim dos anos 1980; o nome vem do timer de cozinha em forma de tomate, « pomodoro » em italiano, que ele usava quando era estudante. O princípio é simples: você trabalha 25 minutos numa única tarefa, sem interrupção, e depois faz uma pausa de 5 minutos. Depois de 4 sessões, vem uma pausa mais longa, de 15 a 30 minutos. Um ciclo completo com os ajustes padrão dura 4 × 25 + 3 × 5 + 15 = 130 minutos, ou seja, 1h40 de foco real em 2h10. Dividir o trabalho assim ajuda a começar, diminui o cansaço e deixa o tempo gasto visível.
Como aproveitar bem os seus pomodoros
Escolha uma única tarefa antes de iniciar o timer e fique nela até o alarme. Se surgir uma ideia ou a vontade de olhar o WhatsApp, anote num papel e volte a ela na pausa. Nas pausas, levante-se, beba água, olhe para longe: ficar rolando o feed no celular não descansa. O contador de sessões também serve para medir o seu dia: 8 pomodoros já são 3h20 de trabalho focado. Com o hábito, você consegue estimar uma tarefa em pomodoros, por exemplo 3 para um relatório, e planejar melhor a semana.
Adapte os tempos ao seu trabalho ou estudo
Os 25 minutos de Cirillo são um ponto de partida, não uma regra fixa. Para um trabalho que exige imersão longa, como escrever ou programar, muita gente prefere 50 minutos de trabalho e 10 de pausa. Para estudar para o Enem ou um concurso, encarar uma tarefa chata ou ajudar uma criança com a lição de casa, sessões mais curtas, de 15 ou 20 minutos, facilitam o começo. Todos os tempos são ajustáveis e ficam salvos no seu navegador. Permita as notificações para ser avisado mesmo trabalhando em outro programa. Para uma simples contagem avulsa, use o nosso « Timer online ».
Perguntas frequentes
O que é um pomodoro?
É uma sessão de trabalho focado, de 25 minutos por padrão, seguida de uma pausa curta. A palavra significa « tomate » em italiano, em referência ao timer de cozinha usado pelo criador do método.
Por que trabalhar 25 minutos?
É tempo suficiente para avançar de verdade e curto o bastante para manter o foco sem se esgotar. Se não funcionar para você, ajuste: 50 minutos de trabalho para 10 de pausa é uma variante comum.
Quantos pomodoros fazer por dia?
Não há regra: depende do seu trabalho e das suas reuniões. Como referência, 8 pomodoros de 25 minutos são 3h20 de foco puro, o que já é um dia produtivo.
O timer funciona se eu mudar de aba?
Sim, ele continua em segundo plano. O tempo restante aparece no título da aba, um alarme toca no fim de cada etapa e uma notificação aparece se você tiver permitido.
Posso mudar a duração das sessões e das pausas?
Sim, os tempos de trabalho, pausa curta e pausa longa são ajustáveis. Eles ficam salvos no seu navegador e você os encontra na próxima visita.