Pomodoro-Timer für konzentriertes Arbeiten
Starte eine Einheit von 25 Minuten, atme 5 Minuten durch und gönn dir nach 4 Einheiten eine lange Pause: Der Timer gibt den Takt vor, klingelt bei jedem Schritt und zeigt die Restzeit im Tab an.
- 25 / 5 / 15 Min.
- Einstellbare Zeiten
- Signalton und Benachrichtigung
- Kostenlos
100 % privat — Alles wird direkt in deinem Browser verarbeitet: Deine Dateien, deine Stimme und dein Bild werden niemals an die Server von Chatzam gesendet.
Wie benutzt man den Pomodoro-Timer?
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Zeiten einstellen
Behalte die klassischen Werte, 25 Minuten Arbeit, 5 Minuten kurze Pause und 15 Minuten lange Pause, oder wähle deine eigenen.
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Einheit starten
Klicke auf die Schaltfläche oder drücke die Leertaste und konzentriere dich bis zum Signalton auf eine einzige Aufgabe.
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Arbeit und Pausen abwechseln
Nach jeder Einheit folgt eine kurze Pause und nach 4 Einheiten eine lange; der Zähler zeigt, wie viele du geschafft hast.
Alles, um im Rhythmus zu bleiben
Vollständige Zyklen
Arbeit, kurze Pause, lange Pause nach 4 Einheiten und ein Zähler für deine Pomodoros des Tages.
Signalton und Benachrichtigung
Ein Signalton markiert das Ende jeder Phase, und eine Benachrichtigung erscheint, wenn du sie erlaubt hast, auch wenn du in einem anderen Fenster bist.
Restzeit im Tab
Der Countdown erscheint im Titel des Tabs, und der Timer läuft weiter, wenn der Tab im Hintergrund ist.
Gespeicherte Einstellungen
Deine Zeiten bleiben in deinem Browser gespeichert. Die Leertaste startet oder pausiert den Timer, ganz ohne Maus.
Was ist die Pomodoro-Technik?
Die Pomodoro-Technik wurde Ende der 1980er-Jahre von dem Italiener Francesco Cirillo entwickelt; ihren Namen verdankt sie dem tomatenförmigen Küchenwecker, „pomodoro“ auf Italienisch, den er als Student benutzte. Das Prinzip ist einfach: Du arbeitest 25 Minuten ohne Unterbrechung an einer einzigen Aufgabe und machst dann 5 Minuten Pause. Nach 4 Einheiten gönnst du dir eine längere Pause von 15 bis 30 Minuten. Ein vollständiger Zyklus mit den Standardwerten dauert 4 × 25 + 3 × 5 + 15 = 130 Minuten, also 1 Stunde 40 Minuten echte Konzentration in 2 Stunden 10 Minuten. Die Arbeit so aufzuteilen hilft beim Anfangen, beugt Ermüdung vor und macht die investierte Zeit sichtbar.
Pomodoros richtig nutzen
Wähle eine einzige Aufgabe, bevor du den Timer startest, und bleib bis zum Signalton dabei. Wenn dir eine Idee kommt oder du deine Nachrichten checken willst, notiere es auf einem Zettel und kümmere dich in der Pause darum. In den Pausen stehst du auf, trinkst Wasser und schaust in die Ferne: Vor dem Bildschirm durch einen Feed zu scrollen, erholt nicht. Der Sitzungszähler misst auch deinen Tag: 8 Pomodoros sind schon 3 Stunden 20 Minuten konzentrierte Arbeit. Mit etwas Übung schätzt du Aufgaben in Pomodoros ab, zum Beispiel 3 für einen Bericht, und planst deine Woche besser.
Die Zeiten an deine Arbeit anpassen
Cirillos 25 Minuten sind ein Ausgangspunkt, keine feste Regel. Für Arbeit, die langes Eintauchen verlangt, etwa Schreiben oder Programmieren, bevorzugen viele 50 Minuten Arbeit und 10 Minuten Pause. Für die Prüfungsvorbereitung, eine lästige Aufgabe oder die Hausaufgaben mit einem Kind erleichtern kürzere Einheiten von 15 oder 20 Minuten den Einstieg. Alle Zeiten sind einstellbar und bleiben in deinem Browser gespeichert. Erlaube Benachrichtigungen, damit du auch in einem anderen Programm Bescheid bekommst. Für einen einfachen einmaligen Countdown nutze besser den „Online-Timer“.
Häufig gestellte Fragen
Was ist ein Pomodoro?
Eine Einheit konzentrierter Arbeit, standardmäßig 25 Minuten, gefolgt von einer kurzen Pause. Das Wort bedeutet auf Italienisch „Tomate“, nach dem Küchenwecker, den der Erfinder der Methode benutzte.
Warum 25 Minuten arbeiten?
Das ist lang genug, um ernsthaft voranzukommen, und kurz genug, um konzentriert zu bleiben, ohne sich zu erschöpfen. Wenn dir diese Dauer nicht passt, stell sie um: 50 Minuten Arbeit und 10 Minuten Pause sind eine gängige Variante.
Wie viele Pomodoros am Tag?
Dafür gibt es keine Regel: Es hängt von deiner Arbeit und deinen Terminen ab. Zur Orientierung: 8 Pomodoros zu 25 Minuten sind 3 Stunden 20 Minuten reine Konzentration, und das ist schon ein produktiver Tag.
Läuft der Timer weiter, wenn ich den Tab wechsle?
Ja, er läuft im Hintergrund weiter. Die Restzeit steht im Titel des Tabs, am Ende jeder Phase ertönt ein Signal, und eine Benachrichtigung erscheint, wenn du sie erlaubt hast.
Kann ich die Dauer von Einheiten und Pausen ändern?
Ja, Arbeitszeit, kurze Pause und lange Pause sind einstellbar. Sie bleiben in deinem Browser gespeichert und sind beim nächsten Besuch wieder da.