オンラインで視力検査：片目ずつセルフチェック

結果の見方：10/10、8/10、20/20、視力1.0

このツールは結果をフランスで使われるモノワイエ式の10分の1表記で表示します。これは日本の小数視力と同じ考え方で、10/10＝視力1.0、8/10＝0.8、5/10＝0.5です。英語圏のスネレン表記では20/20が10/10（1.0）、20/25が8/10（0.8）、20/40が5/10（0.5）に相当し、メートル表記の6/6も同じ意味です。1.0は一般に正常とされる視力で、それ以上見える人もいます。1.0では、読める最小のEが視角5分、3メートルで高さ約4.4mmです。8/10（0.8）なら、読むのに1.25倍大きい文字が必要という意味です。両目で見ると良いほうの目が弱いほうの目を隠してしまうため、片目ずつ検査します。左右ではっきり差がある場合は受診しましょう。

画面調整と距離が大切な理由

画面での視力検査は、文字が正確な実寸で表示されていなければ意味がありません。同じピクセル数でも、スマホ、ノートパソコン、大きなモニターでは表示される大きさが違います。そのため、まず長方形をクレジットカードの大きさ（横85.6mmの標準規格）に合わせてもらいます。距離も同じくらい重要です。3メートル用の設定で2メートルから見ると、結果がずれてしまいます。近い距離では小さなEがとても小さくなり、40cmでは視力1.0のEの高さはわずか約0.6mm、数ピクセルしかないため測定の精度が下がります。できれば3メートルで、明るい部屋、十分に明るく映り込みのない画面で行いましょう。

このテストでわからないこと

このテストは視力の目安を示し、受診のきっかけにはなりますが、目の検査ではありません。度数（ディオプター）は測れず、眼鏡やコンタクトレンズを作ることもできず、自覚症状がないまま長く進むことがある緑内障、白内障、網膜の病気も見つけられません。視力を測るなら眼科や眼鏡店へ。目の健康状態を診るのは眼科医です。急に見えにくくなった、目が痛い、光が走って見える、かすみがかかる、ものが二重に見えるといった場合は、すぐに受診してください。結果が低い、左右で大きく違う、読書で頭痛がする、最後の検査から何年もたっている場合も受診をおすすめします。