耳年齢テスト：あなたの耳は何歳？

あなたの耳年齢は？周波数別の目安

年齢とともに、耳はまず高い音から聞こえにくくなります。これは加齢性難聴と呼ばれる自然な変化で、意外と早くから始まり、騒音にさらされると進みやすくなります。「耳年齢テスト」では8,000〜20,000 Hzの音を鳴らし、聞こえた一番高い音を記録します。目安として、18,000 Hzが聞こえればおおむね20歳未満、17,000 Hzで25歳未満、16,000 Hzで30歳未満、15,000 Hzで40歳未満、14,000 Hzで45歳未満、12,000 Hzで55歳未満、10,000 Hzで65歳未満とされます。8,000 Hz以下しか聞こえない場合は、耳年齢が「高め」です。いわゆるモスキート音（17,000 Hz前後）が聞こえるかどうかもチェックできます。これらは平均的な目安なので、ずれがあっても普通のことです。

正しく測るコツ：ヘッドホン、音量、静かな部屋

結果は耳だけでなく機器にも左右されます。スマホやノートパソコンのスピーカーの多くは15,000〜16,000 Hzを超える音をうまく再生できません。スマホのスピーカーで17,000 Hzが聞こえなくても、耳が聞き取れていないとは限りません。有線のヘッドホンかイヤホンを使い、扇風機や交通量の多い道路から離れた静かな部屋で行いましょう。基準音で心地よい音量に合わせたら、その後は音量を変えないでください。聞こえない周波数を「無理に」聞こうとして音量を上げるのは絶対にやめましょう。大音量の高音は不快なだけでなく、耳に悪影響を与えることもあります。

左右別テスト：グラフの見方と限界

2つ目のテストでは、250、500、1,000、2,000、4,000、8,000 Hzの6つの周波数を、まず左耳、次に右耳で鳴らします。音は聞こえなくなるまで5 dBずつ小さくなります。グラフには、各周波数が1,000 Hzと比べてどれだけ聞こえるかが左右別に表示されます。これは相対的なプロフィールで、聞こえにくい周波数や、片方の耳が弱いことに気づく手がかりになります。医療用のオージオグラムではありません。ヘッドホンやパソコンは校正されていないため、数値はdB HLではありません。会話が聞き取りにくい、耳鳴りがする、左右ではっきり差があるといった場合は、耳鼻咽喉科を受診してください。